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　　在这个 时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。