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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。