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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。