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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气
味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。