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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比

如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。