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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。