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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这  个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。