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　　在这个时节该 如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽

 ，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。