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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可
 多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。