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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。