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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽 ” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。