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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等
 ， 禁食或少食辛辣

刺激
食物，以免肝火上炎。