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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。