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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。