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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃 有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。