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　　 在这
个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。