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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。