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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。