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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。