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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。