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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺 激食 物，以免肝火上炎。