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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。