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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。