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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。