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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。