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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。