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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。