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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝 火上炎。