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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。