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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣  刺
激食物，以免肝
火上炎。