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　　在这个时
节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。