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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。