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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。