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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香 
 菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。