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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。