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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春


日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上
炎。