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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃 春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。