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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。