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　　在这个时节 该如 何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。