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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物
 ，以免肝火 上炎。