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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。