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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。