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　　在这个时节该如何调理养生  ？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物
，以免肝 火上炎。