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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。