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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋 曙霞认为，在
饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。