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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。