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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气

味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。