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　　在这个时
 节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。