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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙 霞认为
，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。