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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。